Ученые Аризонского университета заявили о благотворном влиянии сна с партнером на психику

Общество
Ученые Аризонского университета заявили о благотворном влиянии сна с партнером на психику

Сон с партнером благотворно влияет на психику и снижает риски развития тяжелых заболеваний, заявили психиатры Аризонского университета.

Совместный ночной отдых препятствует развитию проблем с психикой и предотвращает бессонницу. Те, кто спит в одиночестве, более склонны к депрессии и тревожности. Отдых с романтическим партнером или супругом оказывает такое влияние из-за близкой связи с человеком, предположили эксперты на ежегодном Собрании специалистов в области сна в США.

«Сон с романтическим партнером или супругом, как показывает практика, сильно влияет на качество сна, включая снижение риска апноэ во сне, тяжести бессонницы и общее улучшение качества сна», — говорится в заявлении исследователей.

Сомнолог Павел Кудинов ранее сообщил, что россияне стали плохо спать по ночам. Он рекомендовал снизить информационную нагрузку для улучшения качества отдыха.

Вы узнали об этом первыми.
Подписывайтесь на наш сайт
и будьте в курсе самых важных событий!