Самыми вредными для здоровья являются продукты с высоким содержанием углеводов, а также жареная и жирная пища. Об этом рассказал нутрициолог, диетолог Алексей Калинчев.
«Я бы рекомендовал исключить или минимизировать продукты с высоким содержанием простых углеводов. Речь про сладкие газированные напитки, сладкие фрукты, ягоды, сухофрукты, изделия из пшеничной муки высшего сорта и так далее», — пояснил диетолог URA.RU.
Злоупотребление высокоуглеводными продуктами приведет к появлению лишнего веса, а в некоторых случаях и к развитию сахарного диабета. От очень жирной пищи, по словам Алексея Калинчева, вреда будет больше, чем пользы. К таким продуктам врач отнес картофель фри, любимые многими чипсы и свинину.
Идеальное летнее меню состоит из большого количества фруктов и овощей, уверена врач-эндокринолог Мария Калошина. Если организм не будет получать достаточного количества витаминов, он выберет наиболее вредные вкусности, которые быстро насытят его энергией.