Употребление вареных яиц позволяет эффективно бороться с лишним весом

Употребление вареных яиц позволяет эффективно бороться с лишним весом

Диета из вареных яиц полезна для людей, желающих похудеть. Как утверждают медицинские специалисты, употребление яиц и отказ от продуктов с высоким содержанием углеводов позволяет сбросить 11 килограммов за две недели.

Врачи подчеркивают, что яйца относятся к числу наиболее питательных продуктов. Так, одно вареное яйцо содержит в себе 71 калорию, 6 граммов белка и 5 граммов жира. Кроме того, данный продукт низкокалориен и обладает антиоксидантными свойствами, что делает его полезным для здоровья, передает издание «Московский комсомолец».

Несмотря на то, что яичная диета помогает бороться с лишним весом, она может оказывать и негативное влияние на здоровье. По словам экспертов, употребление яиц способствует выработке холестерина в организме, поэтому перед переходом на такую диету следует посоветоваться с врачом.

Гепатолог Роман Казанцев ранее заявил, что интервальное голодание полезно для печени. Он рекомендует добавить в рацион питания продукты, содержащие в себе холин — витаминоподобное вещество, оказывающее положительное влияние на мозг.