Человек, который начинает худеть без веры в себя, может не добиться эффектных результатов, сообщил диетолог Андрей Невский.
Положительный итог состоит из целого комплекса мер. Помимо правильного питания и физических упражнений, важно верить в достижение желаемой цели, сообщает NVL.
Кроме того, не следует надеяться на чудодейственные средства, которые якобы помогут с легкостью решить проблему лишнего веса. Также важно придерживаться активного образа жизни, например, регулярно посещать тренировки.
Врач-диетолог Лекси Эндкикотт рекомендовала изменить привычки в питании для долголетия. Необходимо исключить перекусы, которые приводят к перееданию.