Многодетная мать из Великобритании рассказала о своем опыте перевода сыновей на новый режим питания, который исключает сахар.
По словам женщины, она убрала из их рациона продукты с искусственными подсластителями. Однако детям был доступен рацион, содержащий натуральные сахара. Среди них фрукты, молоко и хлеб из муки грубого помола.
«Не сообщайте детям о том, что меньше даете им сахара. Если они узнают о запрете, то будут думать об упущенных возможностях. Через 6-8 недель вкусовые рецепторы восстановятся», — рассказала британка
Отец заметил, что сыновья начали вести себя намного спокойней. Мать сообщила, что и дальше будет поддерживать у детей рацион с правильным питанием, передает The Telegraph.
Эндокринолог Гульнара Белоусова заявила, что физическая нагрузка снижает уровень сахара в крови. Для достижения длительного эффекта важно корректировать питание.