Психолог Дэнверс заявил, что отказ от соцсетей положительно влияет на здоровье человека

Психолог Дэнверс заявил, что отказ от соцсетей положительно влияет на здоровье человека

Использование соцсетей влияет на психологическое здоровье человека. Психолог Александр Дэнвер провел исследование по отказу людей от интернета.

Группа врачей наблюдала за экспериментом среди 154 участников в течение недели. Часть испытуемых отказалась от соцсетей, а другие продолжили привычную жизнь. Провести эксперимент ученым помогло специальное приложение, которое респонденты установили на гаджеты.

Полный отказ от социальных сетей дался тяжело некоторым участникам, но всем удалось значительно сократить время пребывания во всемирной паутине. Те, кто смог изменить образ жизни, заметили улучшение самочувствия и уменьшение уровня тревожности. Но симптомы депрессии от посещения соцсетей появлялись только у тех, кто и раньше имел проблемы с психологическими расстройствами.

Уровень тревожности и стресс могут уменьшиться при заполнении окружающего пространства приятными вещами и предметами быта. Психолог Ксения Гусева рассказала о способе снизить градус напряжения.