Диетолог Романова посоветовала употреблять сушеные ягоды годжи для сохранения зрения

Общество
Диетолог Романова посоветовала употреблять сушеные ягоды годжи для сохранения зрения

Употребление сушеных ягод годжи поможет сохранить зрение после 45 лет. Об этом сообщила РИА Новости диетолог-нутрициолог Наталья Романова.

Эксперт подчеркнула, что постоянное употребление небольшой порции ягод мешает развитию основной причины потери зрения в пожилом возрасте. Речь идет о дегенерации желтого пятна.

По словам Романовой, специалисты установили, что у 13 здоровых участников анализа в возрасте 45-65 лет, которые ели 28 граммов ягод годжи пять раз в неделю на протяжении 90 дней, увеличилась плотность защитных пигментов в глазах — лютеина и зеаксантина.

По словам диетолога, пигменты могут блокировать синий цвет и защищать глубокие слои сетчатки от проникновения вредных веществ. Романова подчеркнула, что ягоды годжи содержат эти полезные вещества в наибольшем количестве.

Вы узнали об этом первыми.
Подписывайтесь на наш сайт
и будьте в курсе самых важных событий!