Терапевт Лисина посоветовала для реабилитации после COVID-19 заниматься пешей ходьбой

Терапевт Лисина посоветовала для реабилитации после COVID-19 заниматься пешей ходьбой

Физические нагрузки на свежем воздухе полезны для реабилитации после коронавируса. Врач-терапевт Мария Лисина считает, что лучше всего пациентам заниматься пешей ходьбой.

По словам специалиста, физическая активность в дозированной форме помогает обеспечить вентиляцию легочной ткани. Такая мера необходима для борьбы с воспалительными изменениями.

«У пациента важно сформировать правильный паттерн дыхания во время физической нагрузки: длинный, постепенный глубокий вдох и длинный равномерный выдох», — заявила Лисина в интервью RT.

Медик посоветовала людям, переболевшим COVID-19, отдавать предпочтение пешей ходьбе в своем темпе, при этом время от времени ненадолго увеличивая скорость. Это поможет не только оправиться от последствий коронавирусной инфекции, но положительно скажется на обмене глюкозы.

Психотерапевт Ирина Крашкина ранее заявила, COVID-19 может стать причиной постоянной утомляемости человека. По ее словам, в таком случае вместо самолечения лучше обратиться за помощью к врачу.