Многие граждане предпочитают пить горячий чай во время простуды. Какой сорт подойдет лучше для восстановления организма, рассказала диетолог Ирина Бережная.
Самым подходящим напитком в период простуды станет зеленый чай. Но следует употреблять не больше трех чашек в сутки. В этом напитке содержится много танинов, которые не дают организму всасывать полезные вещества, пишет радио Sputnik.
«Что касается травяного чая, надо выбирать правильные травки, чтобы было улучшение обменных процессов, тонизирование. Травяные чаи бывают разные, в этом нужно разбираться. Сказать, что лучше, а что хуже, мы не можем, потому что исследований, какой травяной чай будет лучше при респираторных инфекциях, нет», — добавила диетолог.
Некоторые сорта чая могут быть полезны при диабете. Кардиолог Герман Гандельман рекомендует употреблять пуэр для снижения уровня сахара в крови. Этот сорт чая богат полифенолами и антиоксидантами.