Врач Малышева дала советы по снижению уровня сахара в крови без таблеток

Врач Малышева дала советы по снижению уровня сахара в крови без таблеток

Уровень сахара в крови можно снизить без использования медикаментов. Об этом рассказала телеврач Елена Малышева в эфире шоу «Жить здорово».

По словам врача, диабет второго типа и ожирение схожи. И при снижении веса можно добиться полной ремиссии. Пациентам рекомендуется есть не больше 1500 кКал в день. Второй совет касается регулярной физической нагрузки.

Малышева отметила, что во время выполнения упражнений в мышцах сжигается глюкоза. Пациентам следует быть физически активным пять раз в неделю. Это снизит сахар в крови на 13 процентов.

«Есть и другие смешные мелочи, которые помогают снизить сахар. Так, доказано, что два грамма корицы в день снижают сахар на шесть процентов. И все перечисленное — без таблеток, без каких-то кошмаров бытия», — добавила врач.

Высокий уровень сахара в крови может спровоцировать проблемы с сердцем. По словам группы исследователей из Чикаго, в больницы с приступами чаще всего попадают молодые люди с преддиабетом.