Бостон, 18 ноября. Интенсивное занятие физкультурой помогает ускорить метаболизм в организме человека.
Группа ученых из больницы в Массачусетсе провела эксперимент, в ходе которого доказала зависимость скорости метаболизма человека от степени физической нагрузки. По итогам исследования медики опубликовали статью в научном журнале Circulation.
В ходе эксперимента ученые задействовали порядка 400 человек, которых попросили выполнять несколько интенсивных физических упражнений, измерив до и после занятий спортом количество их метаболитов. Оказалось, что примерно десять минут активных занятий спортом оказывают влияние на 80% циркулирующих метаболитов. Кроме того, физическая нагрузка оказывает благоприятное воздействие на организм в целом.
Помимо этого, зарядка в подобном темпе положительно влияет на работу сердечно-сосудистой системы человека в целом, предотвращая развитие диабета, и продлевает жизнь.
«В ходе эксперимента мы доказали, что даже небольшая разминка оказывает положительное влияние на здоровье человека. Теперь мы начинаем лучше понимать систему того, как именно физическая нагрузка влияет на человека», — заявили исследователи.
Ученые также подчеркнули, что даже короткая физкультура — табата или фитнес — может за несколько минут существенно улучшить состояние здоровья человека.