Вашингтон, 9 декабря. Неэффективность диеты по группе крови доказали американские ученые, отметив отсутствие положительного влияния на организм.
Режим питания, основанный на некой необходимости людям с разной группой крови употреблять в пищу определенные продукты, оказался мало полезен. Однако специалисты определили, что растительный рацион в свою очередь благотворно сказывается на здоровье человека. В ходе эксперимента исследователи выяснили, что такая диета увеличивала сжигание калорий после приема еды на 18,7%. В рационе предполагались овощи, фрукты, цельнозерновые и бобовые. Подобное питание показало пользу для представителей всех групп крови, в то время как потребление увеличенного количества мяса такого результата не дало. Эксперты по питанию также
рейтинг из пяти лучших диет, лидером которого стала средиземноморская. При таком сбалансированном рационе человек питается в основном фруктами и овощами, воздерживаясь от мяса, рыбы и продуктов с насыщенными жирами в своем меню.