Москва, 13 декабря. Психологи развеяли миф о существовании «предновогодней депрессии» и рассказали, кому она свойственна.
Специалисты отметили, что предновогодняя хандра - это не самостоятельное заболевание, а следствие ментальных проблем человека. Перед новогодними праздниками люди, как правило, подводят итоги года, и настроение этих итогов как раз связано с психологическим состоянием человека.
«Если человек склонен к депрессивному состоянию, то и итоги он будет подводить аналогично. Так что тенденция к унынию перед Новым годом у таких людей есть. Мы не всегда достаточно объективно оцениваем свои победы. Путь, которым мы идем к ним, такой длинный и выматывающий, что, достигая целей, человек и счастья уже не испытывает», - рассказал психолог Владимир Крупин.
Специалист считает, что избежать «предновогодней депрессии» можно изменением настроения итогов года. Он отметил, что даже в плохом году можно найти что-то хорошее и порадоваться этому. Ранее психолог
, как найти новогоднее настроение в условиях пандемии. Специалист советует заострить внимание на родных и близких, хобби и приятном времяпровождении.