Диетологи объяснили, почему необходимо включить суп в ежедневный рацион

Москва, 13 декабря. Диетологи посоветовали включить суп в ежедневный рацион, поскольку это блюдо благотворно влияет на организм.

По словам специалистов, суп дает ощущение сытости, что, в свою очередь, снижает риск переедания. Также он полезен тем, что в нем содержатся овощи, которые обычно человек не ест специально. Кроме того, если человек много работает и несет большие энергозатраты, его обед должен состоять и первого, второго блюда и чая. Но, тем не менее, заставлять себя много есть не нужно. Отмечается, что супы более полезны в плане усвоения для пациентов со слабым здоровьем. Также они важны для поддержания водно-электролитного баланса в организме. При приготовлении данного блюда главное - не пересолить его и не переборщить со специями. Диетологи отметили, что людям также важно есть кисломолочные продукты, овощи, фрукты, каши, мясо. Специалисты

группу людей, которым полезна морковь. Они отметили, что высокий уровень витамина А связан с пониженным отложением жировых бляшек в артериях.