Москва, 10 января. Многие начинают следовать жестким диетам после новогодних праздников, так как могли переусердствовать с застольями. Диетолог Лола Биггс назвала пять продуктов для похудения.
Жареная пища и другие обработанные продукты мешают потере веса и плохо сказываются на красоте. При этом ряд продуктов поможет сохранить молодость и стройную фигуру. Прежде всего нужно включить в рацион куркуму. Эта специя защищает от преждевременного старения, а также является противовоспалительным и коллагеновым средством.
«Попробуйте чай с куркумой, добавьте в свой тофу или яичный омлет, посыпьте жареные овощи», - предложила диетолог.
Изобилие полезных витаминов и минералов - в брокколи, которая придаст коже сияющий блеск. Она также станет отличным гарниром для желающих похудеть. Врач включила в список авокадо, вещества которого помогают метаболизму. Особой пользой отличаются ягоды: красная смородина, бузина, черника и вишня. С воспалениями поможет бороться нежирная рыба, например, лосось, форель и скумбрия. Кулинарный блогер Нурия Дианова
на диету сразу после праздничных застолий. По ее словам, можно устраивать разгрузочные дни раз в неделю и питаться только одним продуктом весь день.