Оттава, 16 января. Ученые из Университета Саскачевана рассказали о пользе занятий растяжкой при повышенном артериальном давлении.
Регулярные занятия стретчингом намного эффективнее снижают высокое давление, чем прогулка. Кроме того растяжку рекомендуют практиковать при наличии каких-либо сердечных заболеваний. К такому выводу пришли канадские исследователи на основании эксперимента. В общей сложности в исследовании приняли участие 40 человек, которых поделили на две группы. Участникам одной из них необходимо было ежедневно по полчаса заниматься растяжкой. Оставшиеся в это время просто гуляли. По итогам эксперимента оказалось, что артериальное давление членов первой группы было заметно ниже, чем у их коллег, которые просто дышали свежим воздухом. Специалисты уверены, что
организм после праздников поможет физическая активность. Положительное влияние на организм окажут прогулки на свежем воздухе. Если есть желание полноценной тренировки, то рекомендуется отдать предпочтение йоге, пилатесу, растяжке или дыхательной гимнастике. Энерготерапевт, реабилитолог Дмитрий Сандул рассказал, как быстро восстановиться после коронавируса. По его мнению, восстановить силы во время реабилитации помогут восточные системы гимнастики ‒ йога и цигун, а массаж биологически активных точек лица поможет быстрее вернуть обоняние, сообщает
«Подмосковье сегодня»