Вашингтон, 30 января. Ходьба в быстром темпе признана более полезным для здоровья занятием, нежели бег. К такому выводу пришли американские ученые.
Бег и быстрая ходьба на свежем воздухе поставляют в ткани и кровь необходимое человеку количество кислорода, напомнили специалисты. Однако между этими видами физической активности есть разница. Согласно данным экспертов, пользу бега отрицать невозможно, но человеку необходимо учитывать, что это более травмоопасное занятие, подчеркнули ученые. При ходьбе количество связанных с травмами случаев не превышает отметки в 1%, тогда как у бегунов этот показатель намного выше. Медики также призывают комбинировать эти виды тренировок, однако некоторым людям пробежки в принципе противопоказаны. Специалисты перед началом занятий спортом рекомендуют получить консультацию врача. Пытаться своими силами справиться с головной болью не стоит, лучше при малейшем дискомфорте принять обезболивающий препарат. О последствиях игнорирования таких ощущений ранее
врач-невролог Павел Бранд.