Москва, 30 января. Сон на левом боку считается эффективным для стимуляции работы левого полушария мозга. Сомнолог Леонид Третьяк назвал иную причину пользы такого сна.
Левое полушарие, по словам Третьяка, отвечает за положительные эмоции эйфорической направленности. Кроме того, полезно спать на левом боку в случае проблем с сердцем, например, при синдроме апноэ.
«Сердце находится в таком, можно сказать, более физиологическом положении, то есть оно не подвешено. Это меньше дает риска перебоев сердечного ритма и как бы экскурсии грудной клетки… Можно сказать, что в целом полезно. Но исследований по локализации не проводилось», - объяснил специалист.
При этом большинству людей свойственно во сне переворачиваться с бока на бок. Третьяк отметил, что вредно спать на спине, в частности, если у человека наблюдаются проблемы с носовым дыханием, с сердечно-легочной недостаточностью и при синдроме сонного апноэ. Эксперт в вопросах сомнологии Елена Царева также
, что частые пробуждения по ночам могут сигнализировать о появлении различных заболеваний. Качество сна зачастую снижается с возрастом.