Диетолог Дюваль озвучила главные правила полезного завтрака

Общество

Москва, 30 января. Ряд блюд, которые люди привыкли употреблять во время завтрака, не годится для раннего приема пищи. О них рассказала диетолог Анжелика Дюваль.

Первым делом для здорового питания необходимо отказываться от бутербродов, поделилась эксперт. Такой вид продуктов не подходит для восстановления питательных веществ, которые человек теряет во время сна.

«Когда человек в утреннее время ест продукты, содержащие полезные витамины и микроэлементы, в течение дня он чувствует себя бодро», - уточнила Дюваль.

Кофе в утреннее время также может вредить здоровью человека, рассказала диетолог. День лучше всего начинать со стакана воды и питательного завтрака, в котором есть умеренное количество жиров, белки и углеводы. Диетолог Наталья Лесникова ранее

советы, как сохранить фигуру в холодное время года. Одним из них является потребление богатых магнием продуктов.

Вы узнали об этом первыми.
Подписывайтесь на наш сайт
и будьте в курсе самых важных событий!