Диетологи назвали четыре продукта для избавления от жира на животе

Москва, 30 января. Британские диетологи перечислили ряд продуктов, которые эффективны для похудения и избавления от жира на животе благодаря своему составу.

В рацион следует включить высокобелковую пищу, например, яйца и рыбу. В первую очередь стоит обратить внимание на тунца, так как в сравнении с другими видами рыб он более диетический. Яйца, в свою очередь, дают чувство насыщения и сокращают тягу к еде. Частью диеты важно сделать и употребление ягод. Клубника или малина могут стать полезным и вкусным источником клетчатки, которая помогает бороться со вздутием живота. Кроме того, специалисты рекомендуют не отказываться от арбузов, поскольку в них содержится ликопин. За счет него в организме повышается уровень аргинина, что помогает сжигать жир. Диетологи также

, какой фастфуд наиболее вреден для здоровья. По мнению экспертов, самой опасной считается картошка фри из-за ее способа приготовления, при котором образуются трансжиры. Такая еда может спровоцировать проблемы с сердечно-сосудистой системой.