Привычка пропускать ужин может навредить здоровью

Токио, 1 февраля. Отказ от ужина может привести к негативным последствиям для организма, уверены японские ученые после проведенного исследования.

Специалисты изучали влияние пропусков еды на здоровье человека и пришли к выводу, что привычка отказываться от ужина приводит к набору лишнего веса. Среди тех, кто пропускал завтрак или обед, тенденции к набору веса не наблюдалось, отметили ученые. В исследовании принимали участие более 25 тысяч студентов университетов. Набором веса страдали как женщины, так и мужчины, специалисты наблюдали увеличение массы тела на 10%. Ученые выдвинули теорию, что причиной такого отклика организма является тот факт, что человек, который регулярно отказывается от ужина, может съесть за обедом гораздо большее количество еды. Также ученые отметили взаимосвязь между пропуском ужина и калорийностью принимаемой пищи. Они заявили, что отказ от ужина влечет за собой употребление более калорийной и вредной еды. Фастфуд не принесет большого вреда организму при условии правильного и сбалансированного питания, считают диетологи. Здоровая пища

не менее 80% от общего рациона.