Москва, 10 февраля. Певица Ани Лорак в подробностях рассказала поклонникам о своих базовых ритуалах для поддержания тела в хорошей форме.
По словам исполнительницы, каждое утро она начинает с тренировки: разминка, приседания, пресс, прыжки и отжимания от пола. Лорак уточнила, что при нехватке времени встает в планку - это отнимает около пяти минут в день. После тренировки звезда принимает контрастный душ: сначала теплая вода, затем холодная, чтобы по телу пробежала дрожь.
«Сосуды получат всплеск, это улучшает кровообращение и тонус организма», - написала она в посте в Instagram✱.
Лорак считает важным легкий завтрак. В качестве первого приема пищи она предпочитает яичницу или овсянку на воде с ложной меда, которые дополняет чаем или кофе,
передает
«Вечерняя Москва».
«Будьте спортивны, активны и подтянуты, весна рядом», - заключила звезда.
Посмотреть эту публикацию в Instagram Публикация от АНИ ЛОРАК (@anilorak)
Пост исполнительница сопроводила фотографиями из спортивного зала, на которых продемонстрировала фигуру и наглядно показала, как приводит тело в форму. Фанаты пришли в полный восторг от внешнего вида Лорак. Ранее музыкальный продюсер Максим Фадеев продемонстрировал
, помогающее ему прийти в форму. Артист избавился от более чем 100 лишних килограммов, но продолжает худеть.
- ✱ - соцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ