Москва, 14 марта. Звездный диетолог Маргарита Королева в беседе с ФАН предупредила об опасности диет в весеннее время года.
Несмотря на то, что именно весной большинство людей начинают задумываться о том, чтобы избавиться от лишних килограммов, эксперт по здоровому питанию не рекомендует изнурять себя строгими ограничениями по питанию. Похудение, запланированное на весеннее время, требует предельной осторожности: организм истощен из-за холодов, недостатка солнца, авитаминоза, а также простудных и вирусных заболеваний, ему необходимы восстановительные мероприятия, а не стрессы.
«Безусловно, нельзя голодать, - подчеркнула Маргарита Королева. - Никаких голодных диет для подготовки к сезону быть сейчас категорически не должно, потому что весной это в большей степени может подорвать здоровье, приведя к дефициту большого количества минеральных веществ, витаминов, антиоксидантов».
Эксперт обратила внимание на то, что стремление сбросить накопившиеся за зиму килограммы может в конечном итоге плохо повлиять на состояние здоровья.
«Это может негативно отразиться на настроении, работоспособности, активности, энергии человека», - заключила врач-диетолог.
Ранее звездный диетолог Маргарита Королева
ФАН, какими продуктами стоит дополнить рацион, чтобы избежать весеннего авитаминоза и связанных с ним негативных последствий для здоровья. Ранее диетолог Мария Малышева
семь популярных мифов о похудении.