Москва, 15 марта. Самые распространенные среди офисных работников заболевания могут возникать из-за стресса и гиподинамии. Об этом рассказал главный невролог Московской области Ренат Богданов.
Стресс может приводить к выбросу биологически активных веществ, что провоцирует активацию вегетативной нервной системы, подъем артериального давления, а также сказывается на общем тревожном фоне. Гиподинамия, в свою очередь, становится следствием позы, которую человек занимает во время работы за компьютером.
«Если офисная работа продолжается без перерывов, то возникает дополнительная нагрузка на опорно-двигательный аппарат, причем часто не физиологичная. В положении сидя нагрузка на позвоночник столб больше, чем в положении стоя. В комплексе подобная комбинации приводит к проблемам с опорно-двигательным аппаратом и психоэмоциональным расстройствам», - заявил Богданов в интервью «Радио 1».
Типичные для офисных работников заболевания можно предотвратить. По словам специалиста, важно делать регулярные перерывы в работе, например, раз в час или полтора отвлекаться на 5-10 минут. В этом поможет небольшая прогулка по офису, выход на улицу или приседания. Кроме того, такие упражнения могут помочь решить проблему с лишним весом. Об этом
эндокринолог Зухра Павлова.