Врач Георгиева заявила о пользе сухофруктов для желудка и кишечника

Врач Георгиева заявила о пользе сухофруктов для желудка и кишечника

Употребление сухофруктов оказывает положительное влияние на состояние кишечника и желудка. Такое мнение выразила врач-терапевт Нэя Георгиева. Она перечислила полезные свойства сухофруктов.

Медицинский специалист утверждает, что сухофрукты — калорийны и питательны. В их состав входит большое количество различных микро- и макронутриентов, а также витаминов группы B и железа. Эти вещества оказывают положительное влияние на кишечник, нормализуя стул.

«Самыми полезными сухофруктами считаются финики, инжир, курага, чернослив и изюм. Сухофрукты можно вводить в детский рацион с года. Можно варить полезные компоты для детей: они хорошо усваиваются организмом малышей и служат для профилактики запоров», — рассказала Георгиева в беседе с изданием «Лента.Ру».

При этом врач подчеркнула, что сухофрукты полезны не всем пациентам. В частности их следует употреблять с осторожностью при сахарном диабете, так как в их состав может входить сахар, подытожила она.

Диетолог Майкл Мосли ранее заявил, что манго и дыни мешают похудеть. По его словам, они содержат в себе большое количество сахара. В качестве альтернативы Мосли рекомендует есть несоленые орехи.