Неправильное питание и частые перекусы могут привести к скачкам уровня сахара в крови

Москва, 8 апреля. Существуют несколько причин нестабильности сахара в крови, рассказала врач диетолог-эндокринолог Ольга Павлова.

В первую очередь, на это влияет неправильная диета. Например, некоторые пациенты думают, что в кефире и молоке содержится только белок, и не считают количество углеводов. Кроме того, в этих продуктах содержится много молочного сахара - лактозы. Для поддержания стабильного сахара в крови человек должен обеспечить себе правильно подобранную диету. Вредят здоровью и частые перекусы. Так, диетические батончики из злаков или сухофруктов сильно повышают сахар, подчеркнула Павлова. Третьей причиной нестабильности сахара в крови является отсутствие регулярной физической нагрузки. Также привести к поднятию сахара может неправильный прием лекарственных препаратов, употребление алкоголя или неправильно подобранные БАДы. Диетолог Наталья Круглова ранее

марафонов похудения. По ее словам, не все марафоны учитывают состояние здоровья.