Диетолог Мосли рекомендовал отказаться от манго и ананасов при похудении

Диетолог Мосли рекомендовал отказаться от манго и ананасов при похудении

Манго, дыни и ананасы относятся к числу вредных фруктов, мешающих похудеть. Такое мнение в беседе с британским изданием Daily Mail выразил врач-диетолог Майкл Мосли. По его словам, вредные свойства этих фруктов обусловлены их составом.

Медицинский специалист подчеркнул, что манго, дыни и ананасы содержат в себе большое количество сахара. Так, в одном манго среднего размера может содержаться до 45 граммов сахара, в то время как в одной чашке винограда — 23 грамма. Мосли советует желающим похудеть отказаться от этих фруктов и включить в рацион питания яблоки, ягоды и несоленые орехи. Кроме того, полезными являются овощи и виноград.

Мосли также отметил, что для поддержания здоровья фрукты и овощи следует употреблять ежедневно. Так, среднестатистическому человеку рекомендуется съедать не менее пяти порций фруктов и овощей в день.

Врач-гастроэнтеролог Андрей Харитонов рекомендует воздержаться от кетодиет и детоксов. По его словам, подобные методики могут негативно отразиться на состоянии здоровья, способствуя развитию атеросклероза.