Нутрициолог Мирошников связал возникновение тяги к мучному с недостатком хрома в организме

Нутрициолог Мирошников связал возникновение тяги к мучному с недостатком хрома в организме

Тяга к различным продуктам свидетельствует о недостатке полезных веществ в организме. Об этом заявил врач-нутрициолог, кандидат биологических наук Александр Мирошников. По его словам, тяга к мучному возникает при дефиците хрома.

Медицинский специалист подчеркнул, что хром участвует в образовании рецепторов в клетках организма. Восполнить его запасы можно путем употребления различных морепродуктов. Кроме того, в некоторых случаях пациенты могут испытывать тягу и к сладким продуктам. Это свидетельствует о высоком уровне стресса. В качестве альтернативы сладостям Мирошников рекомендует есть продукты с содержанием магния.

«Как только не будет хватать магния, вы всегда будете хотеть сладкого. Что сделать? Взять кешью, миндаль, допустим, 2–3 орешка, и это будет полностью закрывать дефицит магния, если он есть», — приводит его слова «Москва 24».

Наконец, тяга к мясу свидетельствует о недостатке железа в организме. Нутрициолог советует готовить говяжью печень или баранину три раза в неделю, что восполнить запасы данного вещества в организме.

Врач-нутрициолог Екатерина Матыскина ранее предостерегла россиян от употребления йогуртов на завтрак. По ее словам, эти продукты способствуют развитию сахарного диабета и увеличению массы тела.