Регулярное употребление определенных продуктов благоприятно сказывается на организме. Ученые определили, как с помощью еды снизить риск развития диабета.
Москва, 19 мая. Регулярное употребление определенных продуктов благоприятно сказывается на организме. Ученые определили, как с помощью еды снизить риск развития диабета.
Крайне полезными в этом плане оказались сардины. Если есть эту рыбу хотя бы два раза в неделю, то можно защитить организм от возникновения диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний.
Жирная рыба, к которой относятся и сардины, считается превосходным источником омега-3 жирных кислот. Этот элемент способствует снижению уровня холестерина и кровяного давления.
В борьбе с диабетом эффективным также оказался цикорий. Помимо большого количества различных витаминов в нем содержится инулин, благодаря которому уменьшается вероятность развития болезни.