Лечение позвоночника является довольно сложным делом, поэтому гораздо проще не допускать заболеваний основной части осевого скелета человека.
Москва, 21 мая. Лечение позвоночника является довольно сложным делом, поэтому гораздо проще не допускать заболеваний основной части осевого скелета человека.
Доктор медицинских наук Евгений Перецманас в интервью газете «Аргументы и факты» посоветовал укреплять мышечный корсет спины и чаще заниматься физическими упражнениями. Кроме того, необходимо вести здоровый образ жизни и соблюдать правила безопасности при поднятии тяжестей.
При регулярных болях в позвоночнике стоит немедленно обратиться к специалисту. Если проблема все же имеется, то вместе с назначенными препаратами стоит проходить сеансы физиотерапии с лечебной физкультурой и массажем. Не стоит откладывать лечение на потом, так как иногда необходимо оперативное вмешательство, потому что бывают такие проблемы, которые приводят к сосудистым нарушениям спинного мозга, отметил Перецманас.
Недавно несколько советов по поддержанию здорового тела дала эксперт по фейспластике Сандра Кордеро Гонсалес. По ее словам, стретчинг помогает в профилактике заболеваний суставов и мышц.