Названы основные признаки эмоционального выгорания

Общество

Эмоциональное выгорание имеет минимум пять признаков, сообщили медики «Центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Томской области.

Томск, 21 мая. Эмоциональное выгорание имеет минимум пять признаков, сообщили медики «Центра общественного здоровья и медицинской профилактики» Томской области.

Первое, на что стоит обратить внимание, исчезновение эмпатии. В таких случаях у психики просто не остается сил на сострадание и жалость. Второе — любимые занятия больше не приносят удовольствия. Третий — нарушение сна и аппетита.

Четвертый признак включает в себя снижение самооценки, а пятый — постоянную усталость. Бороться с этим можно за счет того, что прекращения полного контроля. Следует перестать требовать от себя слишком многого и расслабиться: гулять, читать, слушать музыку. Российские специалисты написали об этом в Instagram*.

Эмоциональное выгорание способно увеличить риски инсульта. Внимание на это обратили специалисты Института цитологии и генетики (ИЦиГ) СО РАН.

  • * - соцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ

Вы узнали об этом первыми.
Подписывайтесь на наш сайт
и будьте в курсе самых важных событий!