Сотрудники Роспотребнадзора рассказали о грамотном потреблении воды для здоровья организма. Как заявили эксперты, суточную норму воды следует рассчитывать исходя из массы тела.
Москва, 22 мая. Сотрудники Роспотребнадзора рассказали о грамотном потреблении воды для здоровья организма. Как заявили эксперты, суточную норму воды следует рассчитывать исходя из массы тела.
Взрослый человек должен регулярно потреблять два-четыре процента жидкости относительно его массы тела. Детям нужно гораздо больше воды — примерно 10-15%. В Роспотребнадзоре напомнили, что недостаточный уровень воды в организме может стать причиной появления головных болей, потери аппетита и усталости.
Однако точную цифру привести невозможно — суточная норма потребления воды варьируется от 1,5 до трех литров в сутки и рассчитывается индивидуально. Все зависит от пола, возраста, состояния организма, характера жизнедеятельности человека и даже времени года.
Недавно специалисты Роспотребнадзора предупреждали о скрытой опасности несвежего шашлычного мяса. В ведомстве заявили, что стоит избегать рынков при выборе места для покупки мясного продукта.