Диетологи рекомендуют худеющим убрать из меню продукты с различными подсластителями. Это может быстрее сбросить лишний вес.
Москва, 24 мая. Диетологи рекомендуют худеющим убрать из меню продукты с различными подсластителями. Это может быстрее сбросить лишний вес.
Многим тяжело избавиться от висцерального жира в брюшной полости. Его появление в большом количестве грозит нарушением обмена веществ, а также увеличением риска сердечно-сосудистых заболеваний и диабета второго типа. Висцеральный жир образуется при постоянном употреблении продуктов, содержащих сахар, фруктозу, кукурузный сироп и агаву.
«Ежедневное употребление сахаросодержащих напитков связано с увеличением висцеральное жира в организме, что может повлиять на риск диабета и сердечных заболеваний», — говорится в новом исследовании ученых, опубликованном в Science Daily.
Придерживаясь каких-либо диет или следуя ограничениям в питании, важно помнить о самоконтроле. Не стоит регулярно отказывать себе во всем. Те, кто постоянно сидят на диетах, сталкиваются с бессонницей и другими нарушениями сна.