Ряд привычек, к которым склонны люди после приема пищи, может отрицательно сказаться на организме и привести к нежелательным проблемам.
Москва, 8 июня. Ряд привычек, к которым склонны люди после приема пищи, может отрицательно сказаться на организме и привести к нежелательным проблемам.
В первую очередь не стоит сразу после еды пить холодную воду, рассказала нутрициолог Алия Паташина. Из-за такого происходит замедление процесса переваривания пищи, что чревато спазмом и сокращением стенок желудка. В результате человек только быстрее проголодается.
Кроме того, не стоит после приема пищи укладываться спать. Однако в этом случае часть пищевых соков может затекать из желудка обратно в пищевод, что может привести к изжоге. Курение также небезопасно для кишечника: никотин вызывает спазм сосудов и нарушение кислородного обмена, заодно препятствуя выработке пищеварительных ферментов.
Диетолог Светлана Фус ранее объяснила, почему некоторые люди испытывают чувство голода вечером или ночью. По ее словам, на это может влиять обезвоживание.