Диета с ограниченным количеством калорий оказалась эффективнее голодания

Вес быстрее уходит при подсчете калорий, нежели чем при интервальном голодании, заявили британские ученые.

Лондон, 18 июня. Вес быстрее уходит при подсчете калорий, нежели чем при интервальном голодании, заявили британские ученые.

Исследователи выяснили, насколько быстро можно избавиться от лишнего веса при разных типах питания. Например, диета с ограничением калорий на 25% позволила снизить массу тела за три недели в среднем на 1,91 килограмма практически полностью за счет жировой ткани.

Ученые во главе с Джеймсом Александром Беттсом из Университета Бата исследовали эффективность разных типов питания. Им удалось узнать, что при голодании снижение веса достигается на 50% уменьшением мышечной массы. При ограничении калорий затрагивается жировая ткань.

Эндокринолог и диетолог Татьяна Бочарова объяснила, кому не стоит покупать черешню. Тем, кто страдает гастритом или сахарным диабетом, лучше исключить из своего меню такой продукт. Если есть сильное желание, можно съесть несколько ягод. Однако не стоит сочетать их с малиной и вишней.