Черешня является одной из самых полезных ягод для продления молодости и сохранения здоровья. Диетологи перечислили полезные свойства любимой всеми ягоды.
Москва, 26 июня. Черешня является одной из самых полезных ягод для продления молодости и сохранения здоровья. Диетологи перечислили полезные свойства любимой всеми ягоды.
Употребление черешни предотвращает раннее появление первых признаков старения — морщин. Это происходит благодаря высокому содержанию в ягоде витамина С и антиоксидантов, которые подавляют воспалительные процессы и снижают окислительный стресс в организме, пишет издание Women's Health.
В черешне содержится большое количество полифенола, которые защищают организм от рака. Еще одно полезное действие черешни — способность снижать давление, так как она богата полифенольными соединениями, которые способствуют улучшению работы кровеносной системы.
Черешня замедляет ухудшение когнитивных способностей, помогает сохранить функцию памяти и мозга. Ягода снижает риск развития болезни Альцгеймера и других видов деменции. Употребление черешни уменьшает вероятность сердечного приступа, так как антиоксиданты в составе ягоды благоприятно влияют на кровеносные сосуды.
Диабетикам черешня может принести много пользы, она помогает усвоению глюкозы и получению из нее энергии. Также ягода благотворно воздействует на функцию сна, в ней содержится мелатонин, который контролирует цикл сна и бодрствования.
Не только черешня способна продлить молодость. Смородина помогает отсрочить процессы старения и предотвращает образование меланомы. Ягода содержит большое количество противовоспалительных компонентов, чем и обусловлены ее «молодильные» свойства.