Иммунолог поддержала совет Роспотребнадзора исключить физнагрузки после вакцинации

По словам эксперта, отказ от физических нагрузок позволит организму легко перенести вакцинацию.

Отказ от физических нагрузок позволит организму легко перенести вакцинацию. Об этом в беседе с ФАН рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева.

Эксперт поддержала рекомендацию Роспотребнадзора воздержаться от интенсивных физических нагрузок после прививки от COVID-19.

«Вакцинация — это нагрузка на иммунную систему. Это своеобразный всплеск, поэтому любые экстремальные, интенсивные перегрузки усиливают напряжение. Я рекомендую делать прививку перед выходными, отдыхать и пить побольше жидкости. Благодаря этому реакция пройдет менее агрессивно, чем в сочетании с чрезмерной активностью», — сообщила специалист.

Ирина Ярцева также одобрила совет ведомства отказаться от посещения сауны после прививки.

«Резкие перепады температур представляют собой большую нагрузку на весь организм, сердечно-сосудистую систему. Причем в случае чего потом человек будет винить во всем вакцину и даже не вспомнит о том, что сам перегрузил себя», — пояснила собеседница ФАН.

В завершение она напомнила, что необходимо внимательнее относиться к своему здоровью.

«Если вы хотите, чтобы вакцинация прошла максимально незаметно для вас, то исключите экстремальные перегрузки. Иммунная система отвечает за все, в том числе и за поддержание устойчивости к воздействию внешних факторов. Дайте своему организму время, тогда риск осложнений будет меньше», — подытожила иммунолог.

Ранее диетолог Ирина Писарева поддержала совет Роспотребнадзора по здоровому питанию. Эксперт отметила, что запеченный картофель гораздо полезнее для человека, чем жаренный.