По словам эксперта, отказ от физических нагрузок позволит организму легко перенести вакцинацию.
Отказ от физических нагрузок позволит организму легко перенести вакцинацию. Об этом в беседе с ФАН рассказала врач-терапевт, иммунолог Ирина Ярцева.
Эксперт поддержала рекомендацию Роспотребнадзора воздержаться от интенсивных физических нагрузок после прививки от COVID-19.
«Вакцинация — это нагрузка на иммунную систему. Это своеобразный всплеск, поэтому любые экстремальные, интенсивные перегрузки усиливают напряжение. Я рекомендую делать прививку перед выходными, отдыхать и пить побольше жидкости. Благодаря этому реакция пройдет менее агрессивно, чем в сочетании с чрезмерной активностью», — сообщила специалист.
Ирина Ярцева также одобрила совет ведомства отказаться от посещения сауны после прививки.
«Резкие перепады температур представляют собой большую нагрузку на весь организм, сердечно-сосудистую систему. Причем в случае чего потом человек будет винить во всем вакцину и даже не вспомнит о том, что сам перегрузил себя», — пояснила собеседница ФАН.
В завершение она напомнила, что необходимо внимательнее относиться к своему здоровью.
«Если вы хотите, чтобы вакцинация прошла максимально незаметно для вас, то исключите экстремальные перегрузки. Иммунная система отвечает за все, в том числе и за поддержание устойчивости к воздействию внешних факторов. Дайте своему организму время, тогда риск осложнений будет меньше», — подытожила иммунолог.
Ранее диетолог Ирина Писарева поддержала совет Роспотребнадзора по здоровому питанию. Эксперт отметила, что запеченный картофель гораздо полезнее для человека, чем жаренный.