Диетолог Белоусова назвала бодрящие продукты для замены кофе

Альтернативой кофе могут являться соки из цитрусовых или или некоторые другие ягоды и фрукты, заявила врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.

Москва, 3 июля. Альтернативой кофе могут являться соки из цитрусовых или или некоторые другие ягоды и фрукты, заявила врач-диетолог, нутрициолог Анна Белоусова.

Хорошо бодрит грейпфрутовый, мандариновый, апельсиновые соки. Бодрящим действием обладает и черешня, клубника, черника, черная смородина. Некоторые сорта яблок тоже могут взбодрить. Среди овощей стимулирующим эффектом может обладать сырая морковь, свекла , баклажаны, свежие лук и чеснок. Об этом информирует радио Sputnik.

Успокаивающим же свойством будут обладать кабачки и тыква после приготовления. Иногда важен размер блюда для достижения нужного эффекта. так небольшая порция горячего шоколада может тонизировать, а его большая кружка будет иметь подавляющее свойство. Для успокоения также можно выпить теплого молока, кефира или йогурта.

Ученые Колумбийского университета сообщили, что правильная диета может снизить риск тяжелого течения COVID-19. Согласно исследованию, придерживающиеся растительной диеты и в небольшом количестве употреблявшие мясо люди на 73% реже болели COVID-19 в тяжелой форме.