Многим известно о пользе фруктов и ягод для здоровья. Однако некоторым людям употреблять их не стоит, рассказала врач-диетолог Марина Хорол.
Москва, 18 июля. Многим известно о пользе фруктов и ягод для здоровья. Однако некоторым людям употреблять их не стоит, рассказала врач-диетолог Марина Хорол.
Клубнику рекомендуется есть в таком количестве, чтобы не навредить желудочно-кишечному тракту. Ягоды и фрукты содержат большое количество кислот, которые могут негативно сказаться на слизистой желудка и кишечника, рассказала Хорол в беседе с RT. В целом сырые ягоды, овощи и фрукты очень полезны, так как содержат много витаминов.
Однако людям с аллергическими проявлениями и колитами лучше воздержаться от употребления этих продуктов. В этом случае рекомендуется их обработать — например, если речь идет о яблоке, то его можно запечь. Здоровым же людям ягоды и фрукты пойдут только на пользу, так как с легкостью могут восполнить недостаток витаминов, заключила эксперт.
Ранее гипертоникам рассказали о пользе цитрусовых и каркаде. По словам экспертов, витамин С способствует расширению сосудов и снижению артериального давления.