Худеющие могут есть перед сном определенные продукты без какого-либо риска для фигуры, заявил диетолог Алексей Ковальков.
Москва, 20 июля. Худеющие могут есть перед сном определенные продукты без какого-либо риска для фигуры, заявил диетолог Алексей Ковальков.
В вечернее время, по словам эксперта, можно позволить себе белковые продукты. Своим пациентам диетолог рекомендует есть два яичных белка.
«Желтки выбрасываем, а белки варим или жарим с помидорами, чесночком, укропом. Это можно есть и прямо перед сном», — подчеркнул Ковальков на своем YouTube-канале.
Яичные белки, как отметил диетолог, богаты аминокислотами. С их помощью можно худеть во время сна.
Ведущий индийский диетолог Руджута Дивекар ранее рассказала, как легко избавиться от лишних килограммов. Для этого, по ее словам, нужно есть маленькие порции и тщательно пережевывать пищу.