Многие блогеры, пропагандирующие здоровый образ жизни, советуют употреблять большое количество ягод в день. Однако этот подход к питанию негативно влияет на здоровье организма.
Москва, 21 июля. Многие блогеры, пропагандирующие здоровый образ жизни, советуют употреблять большое количество ягод в день. Однако этот подход к питанию негативно влияет на здоровье организма.
Такое заявление сделала диетолог Ольга Деккер в своем Instagram✱. Она предупредила, что повышенная норма потребления ягод сказывается на работе поджелудочной железы и на повышении уровня сахара в крови, передает РИА Новости.
«…Ягоды в большом количестве создадут нагрузку на ЖКТ, из-за чего поджелудочная железа может не справиться с таким объемом клетчатки», — отметила специалист.
Кроме того, такое питание введет организм в стресс. Из-за этого замедлится процесс потери веса и появится уменьшение мышечной массы.
Ранее диетолог Елена Соломатина назвала самые полезные летние ягоды. По словам медицинского специалиста, они отличаются большим количеством витамина С, витаминов группы В, калия и магния в их химическом составе.
- ✱ - соцсеть признана экстремистской и запрещена на территории РФ