Неправильное питание может заметно снизить продолжительность человеческой жизни. Геронтологи назвали пять продуктов, от которых стоит отказаться ради долголетия.
Москва, 22 июля. Неправильное питание может заметно снизить продолжительность человеческой жизни. Геронтологи назвали пять продуктов, от которых стоит отказаться ради долголетия.
В первую очередь стоит избегать алкоголя, поскольку тот считается иммунодепрессантом. Спиртные напитки опасны для людей в возрасте, так как их употребление увеличивает риск появления проблем с печенью, сердцем и давлением, передает Express.
Из рациона также рекомендуется исключить переработанное мясо и фастфуд. От гриля и шашлыков тоже необходимо по возможности отказаться, поскольку это чревато возникновением онкологических заболеваний. Кроме того, стоит минимизировать потребление сахара, который приводит к старению лица и тела.
Британский врач Мартин Мейнер ранее рассказал, какие полезные привычки помогают прожить дольше. Так, важно регулярно посещать врача, поддерживать физическую активность и уменьшить уровень стресса.