Названы доступные продукты для улучшения работы мозга

Диетологи составили перечень богатых питательными веществами продуктов для улучшения работы мозга.

Москва, 24 июля. Диетологи составили перечень богатых питательными веществами продуктов для улучшения работы мозга.

Жирные сорта рыбы содержат в себе большое количество омега-3 кислот, способных снизить риск развития патологий в головном мозге. Ежедневное употребление небольшого количества свежей зелени сохранит остроту ума.

Грецкий орех считается ключом к здоровью управляющего органа, поскольку этот продукт положительно влияет на память. Цветная капуста способна улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, а также ускорить обучаемость. Плоды авокадо рекомендуют добавить в рацион для улучшения кровообращения и профилактики железодефицитной анемии.

Употребление некоторых продуктов способно серьезно навредить целостности суставов, предупреждают врачи. Любые копчености, красное мясо, маринады, консервы, бобовые, фастфуд и покупная выпечка оказывают негативное влияние на подвижные соединения костей скелета.