Трихолог Комарова посоветовала отказаться от шампуней с сульфатами ради густоты волос

Трихолог Комарова посоветовала отказаться от шампуней с сульфатами ради густоты волос

Каждый человек мечтает о густой и блестящей шевелюре. Однако далеко не все могут похвастаться таким богатством. Как улучшить состояние волос, рассказала врач-трихолог Ольга Комарова.

Прежде всего нужно пересмотреть свой рацион, посоветовала врач. В меню нужно включить содержащие железо продукты. Например, мясо, яйца и сыр. Также следует позаботиться о достаточном количестве цинка в рационе. Пополнить его запасы помогут моллюски и красное мясо.

Чтобы волосы стали густыми и здоровыми, нужно соблюдать несколько простых правил. Желательно отказаться от содержащих сульфаты шампуней. По возможности нужно реже мыть волосы. Также Ольга Комарова посоветовала купить специальный фильтр для душа, который очистит воду от фтора и хлора. Не стоит постоянно выпрямлять волосы.