Диетолог Круглова назвала постоянную усталость возможным симптомом дефицита витаминов

Диетолог Круглова назвала постоянную усталость возможным симптомом дефицита витаминов

Плохое самочувствие, в том числе постоянная усталость, не всегда вызвано серьезными заболеваниями. Нередко для улучшения состояния организма достаточно восполнить недостаток определенных витаминов и минералов, уверила врач-диетолог, член Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов России Наталья Круглова.

По ее словам, усталость может спровоцировать недостаток витаминов группы B, железа, магния или витамина D.

«Усталость может проявляться, например, при заболеваниях щитовидной железы, но к этому состоянию может приводить и нехватка в организме каких-то витаминов и микроэлементов»,  — пояснила врач в беседе с изданием URA.RU.

Еще одним из симптомов нехватки витамина B диетолог назвала трещинки в уголках рта. Недостаток витамина С нередко проявляется повышенной кровоточивостью десен, а также долгим восстановлением синяков, ссадин и порезов, рассказала диетолог.

Ранее сообщалось, что переизбыток витаминов B и С, по мнению врача-терапевта Людмилы Лапы, напротив, вреден для здоровья. В частности, при превышении доз витамина C повышается нагрузка на почки, происходит разрушение костных тканей.