Диетолог Русакова рассказала о правильном питании для снижения холестерина

Диетолог Дарья Русакова рассказала, какие существуют признаки повышенного холестерина у человека.

, 16 сентября. Диетолог Дарья Русакова рассказала, какие существуют признаки повышенного холестерина у человека.

Она в беседе с "Народными Новостями" заявила, что холестерин обычно повышен у людей с избыточной массой тела. Также признаком его наличия являются бляшки, которые возникают на веках и других частях лица.

Причиной повышенного холестерина может быть не только повышенный вес, но и курение, алкоголизм, а также ведение неправильного образа жизни. Свою роль также играет генетический фактор.

Большое количество холестерина содержат продукты животного происхождения. Для уменьшения количества холестерина необязательно уменьшать их потребление — достаточно держать рацион питания сбалансированным. Важно, чтобы он содержал фрукты, овощи и пищевые волокна.

Ранее диетолог Тамара Прунцева назвала вредные для здоровья блюда из картошки. Она отметила, что всего 400 граммов картофеля могут обеспечить суточную потребность человека в витамине С.