Врач Тисленко посоветовал пройти медосмотр перед началом спортивных тренировок

Занятия спортом укрепляют иммунитет, но из-за неправильной подготовки физнагрузки могут привести к травмам. Советы начинающим дал врач-педиатр Максим Тисленко.

Москва, 30 сентября. Занятия спортом укрепляют иммунитет, но из-за неправильной подготовки физнагрузки могут привести к травмам. Советы начинающим дал врач-педиатр Максим Тисленко.

Любительский спорт направлен на людей, желающих сбросить лишний вес, улучшить самочувствие. Перед началом физических нагрузок нужно учитывать состояние здоровья. Тренировки можно проводить как дома, так и на улице, в зале, пишут «Известия».

«Любой вид любительского спорта способен укрепить иммунитет, так как происходит закаливание организма – повышение его адаптационных возможностей. Однако это работает при правильной подготовке организма к нагрузкам», — отметил Тисленко.

Специалист посоветовал проходить медицинское обследование перед тем, как начать заниматься спортом. Рекомендуется сдать электрокардиографию, клинический, общий и биохимический анализы крови. Для нетренированных людей предпочтительней кардионагрузки, добавил врач Тисленко.

Занятия спортом и правильное питание помогут избавиться от лишнего веса на животе. По словам врача-диетолога Светланы Фус, рекомендуется включить в расписание кардиотренировки и силовые упражнения. Дополнительно нужно следить за гормональным фоном.