Витамин Е относится к числу важных для организма веществ. Он встречается, в частности, в продуктах растительного происхождения, а также в некоторых аптечных препаратах.
Москва, 5 октября. Витамин Е относится к числу важных для организма веществ. Он встречается, в частности, в продуктах растительного происхождения, а также в некоторых аптечных препаратах.
Продукты с высоким содержанием токоферола являются хорошим источником витамина Е. Об этом сообщает «Вечерняя Москва» со ссылкой на рекомендации врача-эндокринолога Владислава Бондаренко.
Как утверждает медицинский специалист, к числу таких продуктов относятся картофель, капуста, морковь и шпинат. Кроме того, он рекомендует добавить в рацион питания свеклу и тыкву, а также облепиху и черешню. Витамин Е также можно употреблять в виде капсул, продающихся в аптеках. При этом Бондаренко подчеркнул, что принимать такие препараты необходимо только после консультации с врачом, так как высокая дозировка витамина Е может быть опасна для здоровья.
Как сообщалось ранее, чаще всего россиянам не хватает витамина D в организме. Это вещество играет важную роль в процессах профилактики различных заболеваний, в том числе рахита.