Нейродегенеративные заболевания представляют опасность не только для пожилых, но и для молодых людей. Врач-невролог, специалист клиники по всем видам нарушений памяти Лидия Гузева рассказала, как предотвратить развитие этих заболеваний.
Специалист утверждает, что особую пользу несут различные игры и головоломки. Они способствуют формированию когнитивных ассоциаций, что позволяет снизить вероятность развития нарушений памяти и мышления. Кроме того, Гузева советует чаще использовать нерабочую руку при выполнении рутинных манипуляций, передает издание «Доктор Питер».
Социальная активность также играет важную роль в профилактике нейродегенеративных заболеваний, в частности деменции. Вовлеченность в социальные занятия улучшает когнитивные способности человека и ослабляет чувство изоляции, что имеет ключевое значение для профилактики депрессии.
Определенное значение имеет и рацион питания человека. Эксперты советуют готовить коктейль из ягод и зеленых овощей на завтрак, чтобы снизить риск развития болезни Альцгеймера.