Бесконтрольный прием витаминов может привести к их переизбытку в организме, что грозит проблемами со здоровьем. Об этом рассказала врач-терапевт Людмила Лапа.
По словам специалиста, человек восполняет необходимые запасы во многом с помощью еды, поэтому обычно не нуждается в дополнительных пищевых добавках. Однако попытки укрепить иммунитет за счет гигантских доз витамина C могут навредить зубам.
«Если витамина C в избытке, то начинается разрушение костных тканей, например, зубов, увеличится нагрузка на почки. Гипервитаминизацию невозможно лечить, это интоксикация организма», — заявила Лапа в интервью «Газете.Ru».
Кроме того, опасность представляет и излишек витамина B. В частности, он провоцирует воспаления слизистых оболочек ЖКТ, что мешает усвоению питательных веществ и приводит к сбоям в иммунной системе.
Косметолог Ольга Самбурская ранее посоветовала регулярно принимать витамин D и Омега-3. По ее словам, это поможет защитить кожу от ультрафиолетового излучения.